Calculadora de Gasto Calórico
Estime quantas calorias você queima ao caminhar, correr, pedalar, nadar, fazer musculação ou praticar esportes, a partir do seu peso corporal, da atividade e do tempo de exercício.
Baseada nas tabelas MET padrão
Cada atividade usa seu valor MET do Compêndio de Atividades Físicas de 2011 e a equação ACSM (kcal = MET × 3.5 × peso ÷ 200 × minutos), o mesmo método por trás da maioria das referências profissionais de calorias.
Compare intensidades rapidamente
Junto com o total, a calculadora mostra o gasto por minuto, a parte de um dia de 2.000 kcal e o que o mesmo tempo queimaria em caminhada acelerada, bicicleta, corrida e pular corda.